白癜风患者夏季养生攻略：健康阳光，与“白”无缘！ 每日看点

夏季是白癜风的高发季节，高温、日晒、紫外线等因素都会导致皮肤黑色素细胞减少，从而诱发白癜风。那么，白癜风患者如何在夏季养生呢？本文将为你提供实用的养生攻略，让你轻松度过夏天。

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一、调整作息，保持精力充沛

夏季白天长、夜晚短，人体新陈代谢旺盛，容易感到疲劳。因此，白癜风患者应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。中午最好进行午休，以保持精力充沛。

二、合理饮食，补充营养

白癜风患者夏季饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、海鲜等刺激性食物。此外，白癜风患者可适量食用黑芝麻、黑豆、黑米等富含黑色素的食物，以辅助治疗白癜风。

三、注意防晒，避免日晒

夏季紫外线强烈，白癜风患者应做好防晒工作。出门时，可涂抹防晒霜、戴帽子、穿长袖衣服等，以避免日晒引起白癜风恶化。同时，白癜风患者应避免在阳光强烈的时间段外出，可以选择早晨或傍晚进行户外活动。

四、保持情绪稳定，避免焦虑

夏季天气炎热，人们易烦躁不安，而情绪波动过大、焦虑等不良情绪不利于白癜风的恢复。因此，白癜风患者应尽量保持情绪稳定，避免过度焦虑。可以通过听音乐、阅读、运动等方式来缓解压力，保持良好的心态。

五、加强锻炼，增强免疫力

夏季气温高，人体毛孔扩张，适当进行锻炼有助于排除体内毒素，增强免疫力。白癜风患者可选择慢跑、瑜伽、游泳等运动项目进行锻炼，但应避免在高温时段进行户外运动。

六、避免皮肤刺激，保护皮肤健康

夏季人体分泌旺盛，容易滋生各种皮肤病。白癜风患者应保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性强的化妆品和护肤品。同时，避免频繁洗澡和搓澡，以免损伤皮肤屏障。

白癜风患者夏季养生应从作息、饮食、防晒、情绪、锻炼和皮肤保护等方面入手，全面呵护身体健康。通过科学的养生方法，相信你一定能够度过一个健康、愉快的夏天。

北京国丹白癜风医院王家怀主任温馨提示：白癜风并非简单的表皮病症，是“病在肌肤、症在体表、源自血液、根在脏腑”，与人体脏腑、血液、免疫等内在机能受损密切相关，是人体内病外露。治疗白癜风也要着眼于整体，在针对表皮白斑治疗的同时，同步调整脏腑、血液、免疫等内在机能，源根同步由内而外、综合治疗白癜风。

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