(资料图) 1、生活要有规律,早copy睡早起,不暴饮暴食;2、心态要好,遇事要沉稳,能够学会放下;3、加强体育锻炼,能持之以恒。 2、4.、常喝白开水冬天气候干燥,人体极易缺水。 3、常饮白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 4、5.多吃水果蔬菜,油腻食品最好少吃6、坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐寒能力,起到预防疾病之目的。 5、7.、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。 6、床头摆柑桔,可预防鼻炎;睡前剥几瓣桔子吃,能化痰止咳。 7、将薄荷油一小瓶,置于枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛、鼻塞之功效。 8、 8、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治感冒,以其作枕芯,会使人头脑清新,愉快入眠,也能防治感冒。 本文就为大家分享到这里,希望看了会喜欢。 |
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