马斯克母亲大方分享健康心得，靓靓皮肤全靠这方法保养

(资料图)

梅耶·马斯克除拥有50年的模特儿资历，同时亦是一名营养师。 她曾大方分享自己的健康和美容心得，证明一切都要努力付出才可拥有。

梅耶表示素食、鱼肉、鸡肉是自己的主食。 她一餐会吃鱼肉、很多蔬菜、淀粉（多样的豆类）、全麦面包、马铃薯以及米饭。 她曾在自己的书中提年老的健康问题大多和营养有关，想要保持健康应该要记录每天的饮食内容，这样子对于调整饮食、生活作息才会有所帮助，也可以随时检讨、改变，帮助身体更健康。

梅耶又指，自己爱吃甜，但她会不时提醒自己要少吃、别吃。 很多模特儿为了保持身材好像都会用这个方法来减少摄取零食、甜食，就是“别饿着出门”，可以在家吃奶酪、牛奶之类的，因为如果太饥饿的话就很容易在外面点很多较不健康的食物。 也可以随身携带无调味坚果、水果干、香蕉、水煮蛋等当点心，增加饱感。

对于皮肤的保养，梅耶强调自己注重饮食、平时吃很多蔬果而且很注重防晒，除了擦防晒霜，亦从来不抽烟。

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