6·6爱眼日｜频繁眨眼，警惕儿童患上干眼症

2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”，主题为“关注普遍的眼健康”。

(资料图片)

“孩子总是频繁眨眼，还老是揉眼睛。”在太原市妇幼保健院，不少家长带着小患者求医。

频繁眨眼、揉眼是干眼症的症状之一。

干眼症也被称为角结膜干燥症，它是由于泪液分泌不足、泪液蒸发过快过多、泪液成分异常等因素，导致泪膜的稳定性降低，而出现的眼部不适、眼表病变。

近年来，干眼症的发生率越来越高，且有低龄化的发展趋势。

很多人觉得干眼症并不是很可怕，只是长时间的视力疲劳，导致眼睛缺水而已，但实际上，干眼到一定程度会伤害角结膜，进而影响视力。

注意用眼卫生

专家介绍，预防儿童干眼症，首先，最好方法是适当休息，切忌连续用眼。儿童在每隔三四十分钟至少让眼睛休息一次，建议休息时间为5分钟以上。

读写姿势正确

其次，要保持读书写字的正确姿势，教室和居室的光线应保持充足，避免光线过强或过弱。

保证营养均衡

再次，儿童在饮食上应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少油炸及高油脂食物，同时增加维生素A、B 1、C、E及含叶黄素、花青素的食物的摄入。如鸡蛋、猪肝、胡萝卜、番茄、南瓜、菠菜、蓝莓、桑葚等，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，有助于改善干眼症状。

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