记忆力差怎么调理优质 当前快看

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简要回答

记忆力差可以借助食疗调理，比如适当的吃玉米。由于玉米当中富含有大量的亚油酸等等不饱和的脂肪酸，可以保护脑血管和促进大脑的正常发育。由于玉米当中的含谷氨酸特别的高，能够促进细胞的代谢。孩子们在现实生活中正常选择吃鲜玉米，可以达到健脑、提高记忆力等等功效。

鱼类淡水鱼可以给大脑提供丰富的蛋白质和钙元素，因为淡水鱼当中的脂肪酸大部分都是不饱和的脂肪酸。一般不饱和的脂肪酸不会引起血管的硬化，对于脑动脉血管没有任何的伤害。相反它还能够有效地保护脑血管，对于大脑细胞活动会有不错的功效。

核桃众所周知，以形补形，核桃的形状跟人体大脑的构造有所相似。核桃当中含有一定量的脂肪和钙元素，是补充大脑最好的物质。由于它的营养价值特别丰富，所以在现实生活中适当的吃核桃作用也比较好。

喝牛奶牛奶可以促进孩子的生长发育，因为牛奶当中含有大量的蛋白质、钙元素以及大脑所必需的氨基酸。一旦摄入牛奶之后，牛奶当中的钙元素很容易被人体消化吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。一般孩子想要改善记忆力，建议早晚喝一杯奶。

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