1、前言小米的营养价值很高,蛋白质含量比大米高,维生素B1的含量可达大米的几倍,小米中的无机盐含量也高于大米。 2、而且、小米中脂肪、碳水化合物的含量都不低于稻、麦。 【资料图】 3、一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米中含有,维生素B1的含量位也是居所有粮食之首。 4、小米的淀粉含量高,是一种能量食物。 5、 小米具有防治消化不良的功效,小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用。 6、 营养这么好的东西也要换着花样吃,这次我把小米打成粉做了小米糕,特别美味可口。 7、材料主料:小米粉100g、糯米粉50g、澄粉100g;辅料:油15g、糖50g、水150g小米糕1小米淘洗干净,浸泡24小时以上。 8、2沥干水份,入料理机打成粉。 9、3打好的小米粉。 10、4称好各种粉和其他材料。 11、5把糯米粉、小米粉和澄粉混合均匀后,倒入糖。 12、6倒入油。 13、7倒入水。 14、(各家的粉吸水量有不同,所以水要慢慢的添加,不要一次加完)8拌好的粉糊,静置约10分钟。 15、9冷水入锅,上汽后转中火蒸约20分钟。 16、10蒸好的小米糕。 17、11切片装盆,面上撒些糖粉(要是吃的不甜可省略)。 18、小贴士加入澄粉是为了糕的色泽更好、口感更韧。 本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。 |
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